Primer Trimestre del Embarazo

Te haz hecho el test de embarazo y las dos líneas han salido rosa, estás embarazada. Guau, qué cantidad de emociones y ansiedad te embargan en tan pocos minutos. Es increíble cómo la idea de ser madre nos trastorna tanto, te asaltan miles de dudas, qué hacer ahora, cómo empezar a cuidarme para que todo salga bien. Bueno, vamos a intentar ayudarte, guiarte a través de este primer trimestre de embarazo.

Si ya te ha dado el test positivo debes estar de un mínimo de dos semanas de embarazo, con lo que tu cuerpo debe haber empezado a experimentar algunos cambios.Lo primero que debes hacer es empezar a tomar ácido fólico y coger cita con tu ginecólogo/a para comprobar empezar el cuidado prenatal.

Si haz estado intentando quedarte embarazada es muy probable que ya estés tomando ácido fólico en comprimidos, hay que continuar tomándolo durante todo el embarazo puesto que es vital en el desarrollo neurológico de tu bebé. 

El primer trimestre de embarazo dura hasta la semana 13 de gestación, empezando a contar desde el primer día de tu última regla.

Lo normal es aumentar entre 1 y 3 kilos de peso durante el primer trimestre de embarazo.

Si es tu primer embarazo apenas notarás cambios físicos, sólo el vientre un poquito abultado y tu cintura que se ensancha; pero si ya tienes hijos se te notará mucho antes ya que los músculos ya distendidos de tu abdomen en embarazos anteriores hará espacio rápidamente a tu creciente útero.

Muchas mujeres sospechan que están embarazadas por tener una extrema sensibilidad en los pechos, algunas experimentan náuseas muy pronto, repulsión hacia algunos alimentos, un aumento especial del sentido del olfato, fatiga, cansancio y somnolencia. También es normal sentir molestias en la zona baja del abdómen, tensión y dolores similares a los de la bajada de la regla.

Aunque no se puedan apreciar muchos cambios, la revolución hormonal es inmensa, el cuerpo de la mujer se prepara para muchos cambios. Ésta revolución hormonal no afecta a todas las mujeres de la misma manera, mientras algunas pasan el embarazo sin apenas enterarse de los cambios en su cuerpo, otras pasan la mayoría del día entre desagradables mareos, náuseas, vómitos y un gran cansancio.

Empezar a controlar en embarazo desde el primer momento es muy importante para su buen desarrollo. Si sufres alguna enfermedad por la que tengas que tomar medicación es importante que le comentes a tu médico que estás embarazada lo antes posible, muchos medicamentos podrían acarrear malformaciones en el feto o posibles abortos.

Si eres asmática, por ejemplo, ten en cuenta que los tratamientos continuados no son recomendables, sólo Pulmicort en aerosol es inocuo puesto que va directamente a los pulmones como un antiinflamatorio y no pasa a la sangre, pero será tu médico el que deberá valorar los pros y contras de tu medicación. En general, las medicaciones que pasan a la sangre no son recomendadas durante el embarazo, aunque la mayoría no se sabe con ciencia cierta si son perjudiciales o no, se ha hace de forma cautelar, aunque siempre debe valorarse la salud de la madre por encima de todo.

Otro  dato importante a tener en cuenta son los posibles contagios de enfermedades que son peligrosas durante el embarazo. Mediante test y analíticas se podrá comprobar si estás inmunizada contra la rubeola, toxoplasmosis (enfermedad que se contrae de los gatos y en los alimentos poco cocinados, si la contraes durante el embarazo puede pasar la barrera placentaria y contagiar a tu bebé), VIH que es el virus del SIDA que por protocolo se hace para detectar el posible contagio de la madre a su futuro hijo.

La primera ecografía suele ser vaginal y te la harán en tu primera visita al ginecólogo/tocólogo. Aquí podrás ver que todo marcha bien, si hay uno o más de un embrión, y después de la semana 7 se puede escuchar el latido cardiaco. El tocólogo lo medirá para determinar la semana exacta de gestación y la famosa "FPP" fecha posible de parto.

Hoy en día se recomienda a las madres de más de 35 años que realizen una prueba llamada screeening durante el primer trimestre de embarazo, para poder descartar anomalías en el embrión. Esta prueba Screening es un poquito costoso y en España no lo cubre aún la seguridad social.
El Screening se trata de medir la traslucencia nucal (un pliegue en el cuello de tu bebé) del embrión entre la semana 11 y la 13 de gestación. Una vez hecha la medición mediante ecografía vaginal hay que realizar una extracción sanguínea en un plazo máximo de 5 días en el que se miden los resultados de la hormona bHCG y de una proteína específica PAPP-A del embarazo. Los resultados dan una tasa de riesgo de anomalía muy fiable, con lo que evitamos riesgos de amniocentesis innecesarias.

Tenemos que decir también que el mayor riesgo de aborto se encuentra en el primer trimestre. Algunos estadistas afirman que un 25% de los embarazos no superan el primer trimestre, mientras que otros más optimistas dicen que la estadística está entre un 10 y un 15%. Del aborto hablaremos más ampliamente en otro apartado dedicado exclusivamente a este término.

Los síntomas de una amenaza de aborto suelen ser las hemorragias vaginales, como la regla, dolores abdominales fuertes o simplemente la desaparición de los síntomas del embarazo (las náuseas, vómitos, mareos, etc..). Lo mejor ante cualquier temor es hacer una ecografía y comprobar cómo va todo. Si a pesar de la amenaza de aborto el embrión sigue vivo y con ritmo cardiaco, hay unas probabilidades del 50% que tu embarazo pueda llegar a buen fin. En estos casos se recomienda reposo absoluto, cuidarse mucho y no matener relaciones sexuales con tu pareja.
Si por el contrario el embrión no presenta señales vitales, se habrá producido un aborto espontáneo y habrá que realizar un vaciado del contenido del útero. Algunas veces el cuerpo de la mujer lo expulsa solo, sino el ginecólogo te practicará un legrado. Si quieres tener hijos no te deprimas y sigue adelante,  recupérate y vuelve a intentarlo otra vez y verás que rápidamente te volverás a quedar embarazada y todo irá bien la próxima vez.

Hablemos ahora de tu alimentación durante el primer trimestre de embarazo. Se suele engordar muy poco porque en sí las necesidades nutritivas no cambian excesivamente, se recomienda una ingesta de 2200 calorías por día. Como mucha fruta fresca bien lavada, una dieta equilibrada donde no falten las verduras de hoja verde que son muy ricas en folatos (ácido fólico), no abuses del atún porque contiene grandes cantidades de mercurio, no tomes café ni bebidas excitantes a base de cafeína. Es posible que las náuseas no te dejen probar bocado en ocasiones, no te preocupes demasiado, hidrátate, toma agua con una rodajita de limón para apaliar las náuseas y come poca cantidad con frecuencia, en unas semanas más las náuseas pasarán y te encontrarás mejor.

Seguramente te venza el sueño en las horas de la siesta, si puedes duerme y descansa lo más posible, es normal que las hormonas te hagan sentir que no puedes abrir los párpados, pasará en cuando llegue el segundo trimestre.

Si te planteas si puedes mantener relaciones sexuales durante el embarazo la respuesta es sí, a no ser que tu ginecólogo te lo desaconseje por amenaza de aborto u otras complicaciones que se te hayan presentado.

Ante todo debes saber que tienes que tener confianza con tu matrona , tu ginecólogo/tocólogo o tu médico para que les plantees tus dudas en cualquier momento, tu situación personal y cualquier consulta que quieras hacerles, elige bien a tu ginecólogo. Es importante que te sientas cómoda a la hora de expresar tus dudas y tus emociones.

Una vez hayas pasado la semana 13 y entres en el segundo trimestre del embarazo empezarás a disfrutar de estar embarazada, te encontrarás mucho mejor, con más energía y además pronto podrás empezar a lucir tu tripita.

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