Tercer trimestre de embarazo

De la semana 29 a la 40 estarás viviendo tu tercer trimestre de embarazo. En esta recta final del embarazo sentirás mayores cambios físicos, tu bebé engorda mucho y tu tripa va creciendo enormemente. Debido a todo ésto aparecerán nuevas molestias como la acidez de estómago, dificultad para respirar, ganas frecuentes de orinar por la presión de la tripa sobre la vegiga de la orina, estreñimiento, hemorroides, varices, además de sufrir retención de líquidos con la consecuencia de edemas o hinchazón de las piernas, los tobillos y las manos. Como tienes la tripa tan grande tu centro de gravedad se desplaza hacia adetrás produciendo dolor de espalda. Pero en cuanto el bebé se encaje en la posición de nacer alrededor de las 4 semanas antes del final del embarazo te sentirás mejor ya que se ejercerá menor presión sobre tus órganos internos, a excepción de la vegiga de la orina.

Todo tu cuerpo se va preparando para el parto, también tus pechos que se van preparando para amamantar a tu bebé, es incluso normal que puedas tener algunas pérdidas de leche en estas últimas semanas del tercer trimestre de embarazo.

También notarás contracciones, pero si las ensayo del útero serán irregulares y se pasarán cuando cambies de posición. Si no se pasan al cambiar de posición y son regulares en el tiempo podrías estar de parto, obserba tu cuerpo por si encuentras otras señales de parto y si tras tienes dudas ve a ver a la matrona para que vea si ha habido borramiento del cuello del útero y estás de parto, o acude a tu centro hospitalario donde te puedan revisar.

Los médicos pueden preveer cómo va a ser el parto con los últimos controles y ecografías, miden el tamaño del útero, ven la posición del bebé y si está encajado, mirarán también el estado del cuello uterino y si hay contracciones.

En este tercer trimestre los controles médicos que te harán serán más seguidos. Controlarán sobre todo tu peso y tu tensión arterial para descartar cualquier posibilidad de preeclampsia. Entre las semanas 34 y 36 de gestación evaluarán el estado del bebé, la placenta y se harán una idea de cómo se presentará el parto. Algunas complicaciones ya podrían ser detectadas como las presentaciones anómalas, si el bebé viene de nalgas o transversal, si hay placenta previa, etc..

A tí te harán una analítica de sangre completa y una prueba de coagulación, todo ésto será de valor para decidir si se te podrá poner la epidural o no. En la semana 36 se hace un exámen de rutina, una citología vaginal en busca de gérmenes en la vagina como el streptococus, que podría ser trasmitido al bebé en el canal del parto y provocarle una infección peligrosa. Normalmente ante la presencia de éstos gérmenes de programará una cesárea.

Cuando se acerca la semana 40 empieza la monitorización fetal.Tu médico decidirá dependiendo de las condiciones físicas personales cuando comenzar a monitorizar los latidos del bebé. Pero cuando llega la semana 40, las monitorizaciones fetales se hacen casi a diario. Si detectan alguna anomalía o sufrimiento del bebé en el útero procederán inmediatamente a inducir el parto.

En cuanto a tí, en el tercer trimestre tu tripa crecerá mucho y es tiempo de cuidarte al máximo para evitar grandes estrías en la piel. Concéntrate en pnerte cremitas y aceites naturales en la tripa, las nalgas y los pechos sobre todo. Si tienes las piernas y los tobillos hinchados el agua es el mejor de los remedios, si puedes hacer ejercicios para embarazadas en una piscina te sería de gran alivio. Si no date largos baños relajantes, usando la ducha para alternar agua fría y caliente varias veces al día también. Caminar es importante, darte un paseo diario de al menos media hora te ayudará y debes hacerlo por tu salud aunque te sientas sin ganas.
Ahora estar de pie durante mucho tiempo no te conviene nada, te producirá dolor de espalda ya que por el peso y la posición de la tripa estarás arqueada. No te mantengas de pie, camina todo lo que puedas y cuando estés descansando pon las pernas en alto.Además te recordamos que aún no es tarde para iniciar las clases de preparación al parto si aún no las has iniciado.
También recuerda que ya no es recomendable viajar en el tercer trimestre de embarazo, si debes hacer algún viaje corto debes llevar contigo tus informes clínicos por si se presentara el parto durante el viaje.
En cuanto a la alimentación, lo lógico es que no puedas hacer comidas copiosas porque el útero presiona el estómago y te sientes llena con el primer bocado, pero en cuanto baje la tripa y se coloque el bebé unas semanas antes del parto puedes tener un apetito súbito y ganas de comer todo tipo de azúcares y grasas que no has podido en los últimos meses, date un caprichito de vez en cuando pero recuera que todo debe ser tomado en moderación, no desearás subir mucho de peso ahora tomando calorías vacías que no te beneficoien a tí o a tu bebé y que al ganar mucho peso sólo dificulte el proceso del parto.
Ponte guapa y luce con orgullo tu inmensa tripita, pero no uses zapatos de tacón ni botas que impidan la buena circulación en tus piernas y pantorrillas, recuerda el riesgo de las varices y los problemas de hinchazón y circulación sanguínea, guapa pero cómoda.

Seguramente te cueste mucho encontrar una posición cómoda para dormir, la tripa te presiona mucho y no podrás dormir boca abajo ni boca arriba, te recomendamos dormir sobre tu costado izquierdo. Si lo hicieras sobre el derecho podrias haycer presión sobre la vena cava. Coloca una almohada entre las rodillas , o debajo de la rodilla derecha y quizás estés un poco más cómoda en la cama y consigas descansar.

Tu pareja estará también nervioso por la llegada del bebé, compartir activamente las tareas de preparación de la casa ante la llegada del bebé y acudir a las clases de preparación al parto le harán sentir partícipe y un poco más preparado para que te apoye en el parto.

Tu puede que te estés poniendo nerviosa ante la posibilidad de ponerte de parto en cualquier momento, practica tus relajaciones y respiraciones y recuerda que el momento del parto también será el momento en que por fin verás la carita de tu bebé, el dolor es pasajero y luego serás por fin mamá.

No te olvides de tener todo preparado para el feliz momento, el cuarto del bebé con todas las cosas que va a necesitar y además tu bolsa del hospital lista para que no tengas que preocuparte por nada. No le compres demasiada ropa de recién nacido a tu bebé, no sabes qué tamaño tendrá cuando nazca y además las visitas te regalarán ropa también.

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